Din stress er selvforskyldt men den er faktisk ikke din skyld! [Del 1 ud af 3]

selvomsorg stress trivsel Jun 30, 2019

Sidder dine skuldre nede hvor de skal, eller er de trukket op?


Er din kæbe afspændt og fri, eller er den anspændt og sammenbidt?


Slipper du vejret med lethed, eller holder du vejret?


Er det let for dig at trække vejret ned i maven, eller trækker du vejet oppe i brystet?


Falder du let i søvn og sover tungt natten igennem?
Eller kører tankerne, så det er svært at slumre ind?
Vågner du mellem kl 03 og 05 med knolden kværnende?


Er der ro og god kontakt i dine relationer, eller er der usagte ting, gammel nag og fjendtlighed?


Har du styr på din økonomi, eller bruger du konsekvent flere penge end du tjener, så du stavnsbinder dig selv?


Står du solidt i dig selv og er båret oppe indefra, når du tryktestes? Eller er du til salg og afhængig af ydre anerkendelse?


Er du glad? Har du dagligt mavelatter?

Mærker du taknemmeligheden over at være i live hver dag?
Eller føles livet tungt og overvældende?

 

Fakta

  • Danmark er det mest digitaliserede land i verden.

  • Vi er også det land hvor procentvis flest mennesker er på lykkepiller.

  • Vi medicinerer flere og flere børn i en stadig yngre alder.

 

Reflektion

  • Lykkepiller gør dig som bekendt ikke lykkelige.

  • JA, de kan i allerhelvedes få tilfælde være livsnødvendige og på sin plads.

  • Det stinker af symptomdæmpning frem for årsagsbehandling.

 

Årsagen findes måske mere i generel mistrivsel: mangel på mening og helhed - slagside med andre ord.

Rationalisering og logik SKAL være i balance med pulserende liv og fri bevægelse, ellers bliver det umenneskeligt!

 

Hvordan er det eskaleret hertil?

Det er der flere grunde til:

Du er højst sandsyneligt ikke opdraget til, eller trænet i, at mærke efter.

Du er opdraget til, at gøre hvad der bliver sagt.

Selv når det betyder, at du aktivt skal overhøre dig selv og gøre hvad der kræves.

 

Dem der burde støtte og passe på dig, gør det ikke!

På arbejdspladsen er HR afdelingen en instans, der i praksis sørger for at virksomheden styrer uden om konflikter med fagforeningerne, frem for at være et organ der sikre trivsel blandt medarbejderne.

 

I skolen er de kropslige og kreative fag er sparet væk, mens de fag med "et rigtigt facit" er prioriteret.


I vuggestuen og børnehaven mangler der tid og plads til det individuelle og til udfoldelse generelt, som fx ture, maling, formning, deltagelse i madlavning mm. Det tager tid, plads og det griser.

 

Fakta

  • Der er kommet nye læringsplaner for de 0 - 5 årige der forsøger at lave om på det.

  • MEN de er ikke bakket op af hverken penge til efteruddannelse eller tid til implementering.

  • Pædagogerne er ikke uddannet til at skabe frie læringsrum, facilitere bevægelse eller udendørs aktiviteter.

 

Reflektion

  • Tillykke med at presse en i forvejen presset faggruppe - de mennesker der passer på det vigtigste vi har: børnene!

  • Gæt hvem der kommer til at betale prisen for de gode intentioner? Rigtigt gættet: de fineste, de mest sårbare, dem der har allermest brug for at vi passer på dem.

  • Vi passer ikke på dem. Vi svigter dem.

 

Hvorfor gør vi det?

Fordi vi har lært at blive følelsesløse gennem alle de gange vi har overhørt og svigtet det fineste og mest sårbare i os selv.

 

Hvorfor?

For at passe ind i en kultur som Dave Ramsey opsummere således:

”Vi køber ting, som vi ikke har brug for med penge, som vi ikke har, for at imponere mennesker, som vi ikke kan lide."

Virkelig?

Kaster du din livsglæde, trivsel og kontakt med dig selv, og dem du elsker, på DET bål?



Hvad handler det om?

At du er blevet god til det?
At du gør det, der forventes af dig?
At du har glemt, at du godt må mærke efter og tænke selv?

Eller måske fordi, du i processen har mistet kontakten til HVORDAN du mærker efter og tænker selv?


Du har så travlt med at perfektionere formen, at du har glemt, at den eneste årsag til at lave rammer og former er for at skabe plads til INDHOLDET!

 

Fra det kærligeste i mig til det kærligeste i dig - jeg skælder ikke ud.

Jeg forstår det SÅ godt, for ingen har lært dig hvordan.

 

Ingen har sørget for at nære dit hjerte, din psyke, din sjæl eller din krop.

Ingen har guidet dig i din mest personlige og vigtigste rejse: at finde ud af hvem DU er.

Ingen har haft ro og nærvær til at SE dig, til du kunne få øje på dig selv.

Ingen har holdt det space for dig, hvor du kan tømme rygsækken og pakke om.

Ingen!

 

Så hvordan skal du kunne vide, hvordan man gør?


Fortsættes..!


In grace

Niia


Vil du lære at stå stærkt i dig?


"Det vigtigste jeg har fået ud af LEEP uddannelsen er et fokus på mig selv og en fordybelse i MIG. Det har været en bekræftelse og styrkelse af mine menneskelige, personlige kvaliteter. Det har åbnet mine øjne op for hvor stor jeg er. Det har givet mig en bekræftelse af at jeg elsker mig selv og at det er OK at elske sig selv - det er en styrke.

Det har givet mig brugbare og håndgribelige redskaber til brug i forskellige situationer og til hele tiden at kunne vende tilbage til mig selv. Det har givet mig en stærk tro på at alt er som det skal være og at de ting der sker har et formål og meget meget mere..

Det har været berigende og udvidende at være på LEEP. Min verden er blevet større. Det har været en stor gave at have tid til mig og et helt specielt samvær med vidunderlige mennesker. Det har været forløsende, kærligt og klarhedsskabende.

Tak Niia, for fordi du er dig og fordi du så kærligt, generøst og altomfavnende har givet os dette rum og denne dejlige ballast. Du er én af mine heltinder."

- Malene Lund Bro


Læs mere om LEEP her.

 

Vil du følges og støttes det næste år?


På mentorgruppen fokuserer vi på at få dig til at virke optimalt.

Vi lavet en struktur og ramme omkring dig, som sikrer, at du har den tid og den plads, og det fokus, du skal have for at forløse det projekt, som er vigtigt for dig.

Det er jo dig, der er den, så derfor er det også super vigtigt, at du har den motivation, rygdækning, og de værktøjer, der skal til for at du kan nå i mål med det, som du drømmer om.

Der er noget, der er helt fantastisk ved at være i en gruppe, det skaber de vildeste resultater.

Der er kun 10 pladser i alt.

“Mentorgruppen har givet mig et skarpere fokus på at sætte mål som er vigtige for mig, og som får mig til at trives og udvikles samtidig med at jeg er blevet bedre til at drage omsorg for mig selv.”
- Lisbeth Nørremark

“Mentorforløbet hos Niia har været med til at ændre den måde, jeg ser mig selv på som menneske. Det skifte har gjort en stor forskel på mit møde med mine nærmeste og mine klienter og de tanker jeg har om min fremtidige forretning.

Niia har en stor kærlighed til mennesker som jeg har oplevet, hvordan hun har skubbet og flyttet mig på, med den rette insisteren og omsorg.”
- Rudi Sorgenfri


Læs mere om Mentorgruppen her 

 

 

,

Hold dig opdateret med nyheder, gode tilbud og relevant viden

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag gratis min e-bog "3 simple trin til at forstå dig selv". Jeg sender jævnligt nyheder og videoer fra mig. Jeg spammer dig ikke, og jeg deler ikke din information med andre. 

JA TAK
Close

50% Gennemført

Bare skriv dit navn og din e-mail, så får du miniguiden 

"3 simple trin til at forstå dig selv"